Uma maçã por dia?

Composta por 89,3% de água, rica em pectina, sódio, potássio, fósforo e com 0% de gordura, a maçã é um alimento que pode ser consumido por qualquer pessoa com problemas como diabete, colesterol e triglicérides alto, devido aos seus nutrientes e substâncias antioxidantes.

Mais minerais e vitaminas, menos cãibras!

Blinde o organismo consumindo regularmente os nutrientes perdidos durante grandes esforços e evite essa dor incômoda que chega de surpresa.

Contração involuntária e dolorosa de um músculo, a cãibra tem como principal causa o acúmulo de ácido láctico no tecido, o baixo nível de sais minerais no sangue ou baixa oxigenação celular.

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Babi Panicat - Já nas Bancas!!!

Para inspirar todos aqueles que ainda estão em busca de sua melhor forma, trazemos em nossa capa a escultural Babi Rossi. Admirada por todos por suas curvas e músculos, a loira que já foi gordinha revela como mudou a história de seu corpo e se transformou em Panicat, o ícone mais atual de beleza e boa forma.

Para espantar o câncer, coma cebola!

Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisa Farmacológica Mario Negri, de Milão, constatou que o consumo de uma cebola por semana reduz em até 14% o risco de desenvolver algum tipo de câncer.

Segundo os pesquisadores, quanto maior for o consumo, mais protegido fica o organismo.



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Caminhar na esteira ou na rua? Qual emagrece mais?

Caminhar na esteira uma hora emagrece mais do que caminhar o mesmo tempo na rua? Esta é uma pergunta que eu sempre escuto quando as pessoas querem maximizar o gasto calórico. Para respondê-la, precisamos diferenciar os estímulos que são dados nestas duas situações.

Prof. Carlos Tomaiolo fala sobre a polêmica matéria da Record e sobre o Jack3D

Prof. Carlos Tomaiolo fala com exclusividade para a Revista SuplementAção, sobre a polêmica matéria sobre suplementos alimentares exibida no Repórter Record dia 11/12/11, fala também sobre Jack3D e vigorexia

Prof. Rafael Bracca e a atleta Celia Portella falam sobre a edição da matéria do Jornal Repórter Record

Prof. Rafael Bracca e a atleta Celia Portella falam com exclusividade para a Revista Suplementação sobre a edição da matéria exibida no Jornal Repórter Record, no domingo dia 11/12/11

Sucos para perder a barriga

Qualquer ajuda é válida na hora de mandar embora os pneuzinhos da barriga. Se ela vier de uma receita fácil de fazer e simples de incluir no dia a dia, melhor ainda. O ingrediente certo na hora adequada pode ser a diferença entre fechar ou não o botão da calça.

Como preparar uma marmita saudável?

Durante a crise econômica ou na necessidade de emagrecer, a marmita é sempre uma boa opção. Além de economizar o vale-refeição, garante uma alimentação de qualidade e impede os excessos (in)volutários dos restaurantes por quilo ou a la carte.

Nutrição e Jiu-Jitsu com Kyra Gracie!

Com uma intensa rotina de treinamentos, a atleta revela segredos da dieta da família, que promete energia e longevidade Única mulher faixa preta da família Gracie, Kyra é a versão feminina da tradição campeã de seu clã.

Você conhece o suplemento Waxy Maize?

Com a capacidade de repor os estoques de glicogênio do corpo muito mais rápido do que uma mistura de maltodextrina ou dextrose, de bombear os nutrientes até o fluxo sanguíneo e de fornecer energia instantânea, o carboidrato conhecido como Waxy Maize é a mais nova opção para quem busca uma performance melhor em exercícios de grande intensidade