quarta-feira, 11 de junho de 2014

Acordar tarde dificulta rotina de exercícios

Entre as principais dificuldades relatadas, estão não ter tempo suficiente ou sentir-se incapaz de manter um horário fixo para se movimentar — independentemente da hora em que foram para a cama ou acordaram.
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Ansiedade e estresse = descontrole alimentar

Aquela ansiedade acompanhada de estresse bate à sua porta e junto dela uma vontade muito forte de comer
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terça-feira, 10 de junho de 2014

“Eu como muito e não cresço” Tem certeza ?

Caras magros não podem confiar em seus instintos quando o assunto é comer, pois você provavelmente vai superestimar a quantia que está ingerindo.
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Treinamento Funcional: o que é e para que serve?

Já faz tempo que essa palavra tem vindo como uma bomba, jogada pela indústria do fitness.
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6 passos para um iniciante na musculação.

Uma pergunta muito frequente que são feitas para as pessoas com um corpo mais desenvolvido é “qual o segredo pra ficar assim?”
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segunda-feira, 9 de junho de 2014

Tire o sono da beleza

Pesquisadores acabam de descobrir que o sono aumenta a produção de células que produzem uma substância estimuladora conhecida como mielina, responsável por proteger o circuito neural
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Exercitar-se sempre é o melhor remédio

O sedentarismo é responsável por 13,2% das mortes no Brasil, segundo pesquisa publicada pela revista médica Lancet
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Creatina x Cafeína

Entendendo porque a creatina e cafeína não combinam no mesmo período
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sexta-feira, 6 de junho de 2014

Não Pare de Treinar no Inverno

Mais um inverno está se passando e, com ele, tive a certeza de que as academias, realmente, ficam mais vazias nesse período.
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O que fazer para que crianças gostem de legumes?

Crianças podem aprender a comer novos legumes se eles forem introduzidos com regularidade antes dos dois anos, segundo um estudo da Universidade de Leeds.
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