A suplementação certa pra você!

Alimentar-se bem, respeitar sua genética e treinar com qualidade! Essa é a melhor receita para quem deseja mudar o corpo pela estética. Cada pessoa tem seu biótipo e estrutura já definidos pela própria genética.
Confira!

O número da roupa é mais importante que o peso na balança?

A briga com a balança parece inglória. Começamos a fazer atividade física, controlamos a alimentação e o peso sobe!

Fuja das lesões durante a prática de atividade física

Você é daqueles que passam a semana inteira sentado à mesa do escritório,sem praticar qualquer tipo de atividade física e quando chega sábado e domingo, entra feito um louco numa pelada de futebol,debaixo de um sol escaldante?

Luz artificial pode engordar?

Será que engorda?

Ioga é eficaz contra a fibromialgia?

Exercícios de ioga combatem a fibromialgia, uma desordem médica caracterizada por uma dor crônica generalizada.

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Ganhe mais força e aumente os músculos com HMB

O HMB (Beta-Hidroxi-Beta-Metilbutirato), cada vez mais difundido no mundo dos suplementos graças à sua forte ação anticatabólica, proporciona benefícios para o ganho de força e massa muscular, tão almejada pelos praticantes de atividades físicas.

Leia tudo sobre esse super suplemento!

Você sabe como alongar seu quadríceps?

Apenas apoiar o pé atrás do corpo e inclinar o tronco para trás não permite um alongamento completo de toda a cadeia muscular.

Aprenda já!!!!

Conheça as sete perguntas mais comuns sobre atividades físicas

As pessoas já conhecem muito bem os benefícios que a atividade física constante pode trazer, mas ainda existem muitas dúvidas sobre o tema.
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Estagnou??

Como todo atleta, o corredor busca o bom 'funcionamento' de suas engrenagens para obter sucesso na eterna luta contra o relógio. Independentemente de ser profissional ou amador, ou dos motivos que o levaram à prática do esporte, o objetivo é sempre o mesmo: correr mais e mais rápido. Mas, e quando os resultados deixam de aparecer? O que fazer quando, apesar do esforço nos treinos e provas, o atleta fica estagnado em uma marca?

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Desvendando o NO2

Desmistifique estes suplementos, entenda as vantagens e desvende os mitos que cercam estes produtos.
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Correr ouvindo música é bom ou ruim?

Os mais puristas dispensam os fones. Acreditam que estar ligado ao que acontece ao redor é uma parte essencial da corrida. Mas o fato é que, a cada dia, aumenta o número de corredores que não imaginam dar um passo sequer sem o impulso de suas músicas prediletas.

Mas afinal é bom ou ruim? Entre no site da revista e descubra!