Para matar a sede

Veja como preparar esta receita de suco simples, e que te ajudará a refrescar o corpo durante o verão

Por Luís Ricardo de Souza Alves*

Ingredientes

- 1 copo de água de coco natural (250ml)
- 10 folhinhas de hortelã

Preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida

Benefícios
A água de coco possui sódio e potássio, excelente para hidratar o organismo. O hortelã, além de deixar uma sensação de frescor e de mentana boca, ajuda na digestão.

* Luís Ricardo de Souza Alves é nutricionista pós-graduado em nutrição esportiva. Para mais informações acesse: www.nutricaofacil.ntr.br.