terça-feira, 30 de outubro de 2012

Entenda tudo sobre: Fadiga

Aprenda como identificar, evitar e driblar essa baixa de energia.

Confira as edições anteriores

Você sabia que através de nosso site é possível ver todas as edições anteriores da Revista SuplementAção? Bacana não é? Então acesse hoje mesmo e encontre a matéria que mais combina com você! http://revistasuplementacao.com.br/edicoes_anteriores/

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

A Bela e o Fera: Sheila Mello e Fernando Scherer

Sheila Mello e Fernando Scherer formam hoje uma dupla com novas propostas e desafios profissionais e pessoais.

domingo, 28 de outubro de 2012

Estratégias para não fugir da academia

São muitas as pesquisas que relacionam prática de exercícios e bem-estar emocional e também comprovam os benefícios de uma rotina de treinos para o funcionamento geral do organismo.

sábado, 27 de outubro de 2012

Fernando Fernandes: O cara da paracanoagem!

Por causa dele o país abriu os olhos para uma nova modalidade esportiva. Em apenas um ano de muita dedicação aos treinos e pouquíssimas competições oficiais ele já acumulava os três principais títulos que um atleta almeja para se consagrar em um esporte: o nacional, o sul-americano e o mundial.

sexta-feira, 26 de outubro de 2012

O que são alimentos termogênicos e como usá-los no treino?

A maneira como são incorporados à dieta é mais importante do que o horário de consumo, diz especialista.

3º Desafio SuplementAção

Você tem uma amiga que é louca em ter um corpo sarado, mas no momento está fora de forma? Ou aquele amigo que só pensa em comer e não se preocupa com a saúde? Que tal ajudá-lo? Mande este link para eles, deseje boa sorte e faça com que se inscrevam no 3º DESAFIO SUPLEMENTAÇÃO que já começou! É a chance de começar 2013 com um novo corpo e muita saúde, vamos participar? Acesse nosso site, leia o regulamento, faça sua inscrição e BOA SORTE! http://www.revistasuplementacao.com.br/desafio/index.php

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Na edição 20: Marcos Mohai Szabó, o STRONGMAN!

Quer saber um pouco mais sobre os treinamentos e toda a dieta do homem mais forte do mundo? Então garanta a sua edição 20 da Revista SuplementAção e confira o Nutrição e Esporte com Marcos Mohai Szabó o legítimo representante do Strongman! Vai perder?

Os benefícios do Picolinato de Cromo na prática de exercícios

Além de ser um eficaz redutor de colesterol, evita o temido fenômeno de Resistência à Insulina e suas interferências nos resultados dos treinamentos.

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Que tal chegar na melhor idade com saúde?

Aqui na Revista SuplementAção todo mundo tem vez, e por isso na edição 20 trazemos uma super matéria para você que desejar chegar na melhor idade com tudo em cima! Conheça todos os alimentos e fórmulas que vão te ajudar a chegar na terceira idade com muita disposição e saúde. Corra que ainda dá tempo de você garantir esta super edição e conferir as melhores matérias!

Hipercalóricos: os shakes que ajudam aumentar o peso corporal

O que são, como funcionam e como escolher esses preparos que contêm alto valor calórico e energético.

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Fique atento aos erros mais comuns no consumo de suplementos alimentares.

Indicação ou momento errado, combinação com outros alimentos, intervalos, visão sobre custo-benefício.

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Você entende seu exame de sangue?

Você sabe quando o hemograma deve ser feito? E o signifcado de todos aqueles nomes complexos? Pensando nisso a edição 20 da Revista SuplementAção traz uma matéria para que você não erre mais e esclareça suas dúvidas.

Sorrir faz bem para a saúde

O dicionário define o ato de rir como ter um ar agradável, alegre, sorrir, mostrar afabilidade, achar graça, desfrutar. Tudo de bom, não é?

domingo, 21 de outubro de 2012

Especial Vitaminas: Vitamina A

Ao contrário do que estamos acostumados a ouvir, geralmente não ingerimos a vitamina A, mas sim substâncias que são capazes de se transformar neste poderoso nutriente.

sábado, 20 de outubro de 2012

Glutamina: Nutrição + Proteção

Descubra como esse aminoácido pode melhorar a sua performance, massa muscular, evitar o catabolismo e fortalecer suas células de defesa.

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Que tal aprender a ler os rótulos dos alimentos?

A edição 20 da Revista SuplementAção traz uma matéria que vai te ajudar a não errar mais. Aprenda a ler os rótulos e fuja das armadilhas escondidas nos alimentos e produtos nutricionais!

Síndrome da fome oculta

Sensação constante de estômago vazio, dificuldade de concentração, irritabilidade, cansaço e baixa imunidade, esses sintomas podem indicar que você está sofrendo desse mal.

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Mecanismos e efeitos da suplementação com creatina

Saiba como os pesquisadores descobriram este potente suplemento e quais são as recomendações de dosagens, tipo de suplementos e ciclos ideais para garantir ganhos significativos de performance.

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Confortos da modernidade e falta de exercícios aumentam risco de infarto

A atividade física, seja durante o trabalho ou em momentos de lazer, reduz significativamente os riscos de infarto, tanto em países desenvolvidos ou em desenvolvimento.

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Menopausa: descubra como a alimentação afeta este período

Oscilações de humor, ondas de calor e uma propensão maior a doenças cardiovasculares, osteoporose, obesidade e diabetes.

Óleo de Coco: vilão ou herói?

Na edição 20 da Revista SuplementAção você vai poder tirar todas suas dúvidas sobre este suplemento e não vai errar mais na hora de inclui-lo na dieta.

Ex-panicat Aryane Steinkopf exibe corpão em ensaio de biquíni

Confiram: http://diversao.terra.com.br/gente/fotos/0,,OI225240-EI13419,00-Expanicat+Aryane+Steinkopf+exibe+corpao+em+ensaio+de+biquini.html

domingo, 14 de outubro de 2012

Testosterona deixa mulheres mais desconfiadas

Pesquisadores testaram hormônio em 24 pessoas e comprovaram que efeito ocorre e em quem tende a ser mais ingênuo.

sábado, 13 de outubro de 2012

Nutrição e MMA com Lyoto Machida

Invicto no Ultimate Fighting Championship, o brasileiro que é faixa preta em caratê vem impondo um novo jeito de vencer no hall das Artes Marciais Misturadas.

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Para perder ou ganhar, faça a escolha certa

Os resultados da suplementação alimentar podem sim ser potencializados com uma dieta balanceada. Conheça – e inclua no seu cardápio.

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

3º Desafio SuplementAção

Que tal transformar o seu corpo em 12 semanas e dividir conosco a experiência? O Desafio SuplementAção já começou e te dará a chance de mudar não só o seu corpo, mas de adquirir saúde. Acesse nosso site, leia o regulamento e inscreva-se, quem sabe esta não é a oportunidade que estava faltando para virar o jogo? http://www.revistasuplementacao.com.br/desafio/index.php

Parar de comer não emagrece: veja sete mitos de alimentação

Ao contrário do que se imagina, deixar de comer pode diminuir o ritmo de queima de calorias do organismo.

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Não só prazeroso, mas cochilar após o almoço faz você aprender mais

O sono é necessário para limpar a memória de curto prazo, de modo a liberar espaço para novas informações.

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

O nosso site está repleto de vídeos incríveis!

Tanto para você que gosta de treinar pesado e busca sempre aperfeiçoar e também para quem acompanha o trabalho da Revista SuplementAção e não quer perder nada que já rolou por aqui. E aí já conferiu? http://revistasuplementacao.com.br/ver_videos/

Comprovado: estresse e mau humor engordam

Nova pesquisa mostra que tensão estimula a fome e também diminui sensação de saciedade.

domingo, 7 de outubro de 2012

Os ingredientes do bom humor

A alimentação pode contribuir muito para a melhora ou piora do humor das pessoas. Confira o que comer quando estiver estressado ou mal humorado.

sábado, 6 de outubro de 2012

O segredo da dieta

Deixar de comer determinados alimentos é uma das grandes dificuldades quando é preciso perder peso.

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Como fazer do exercício físico um hábito

Acontece todo dia com milhares de pessoas em todo o mundo. Mas algumas pessoas continuam fazendo exercícios físicos. E você deve pensar, “mas, afinal, qual o segredo?”

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Alimentação e Bronzeamento?

O calor está aí e com ele a busca por uma pele mais bronzeada e uma aparência mais saudável.

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Hipertrofia e Hiperplasia

Objetivo de muitos fãs de academias, especialmente daqueles atletas que ‘pegam pesado’ na musculação, o aumento da massa muscular pode ser alcançado através de treinamentos específicos.

terça-feira, 2 de outubro de 2012

Refeição longa não evita o lanchinho

Pesquisa mostrou que hábitos alimentares são mais determinantes do que a sensação de saciedade na obesidade.

segunda-feira, 1 de outubro de 2012